長時間使用手機導致眼部不適應如何解決[朗讀]

長時期經常使用手機或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問，以下是一些處置方法：
休息眼睛：每隔 2
分鐘，讓眼睛休息 5- 分鐘，可以看看遠處或閉上眼睛休息一下。
調整螢幕亮度
將手機螢幕亮度調整到適宜的水平，防止過亮或過暗。
調整字體大小
將手機字體調整到適當的大小，以便於閱讀。
經常使用防藍光眼鏡
防藍光眼鏡可以過濾掉手機螢幕收回的部分藍光，減輕眼睛疲勞。
做眼部保健操
活期做眼部保健操，可以緩解眼部疲勞。
堅持良好的用眼習氣
防止在昏暗的環境下經常使用手機，堅持正確的用眼姿態和距離，不要內行駛的車輛上經常使用手機。
就醫
假設眼部不適繼續存在，建議及時就醫，尋求專業醫生的協助。