常有眼淚流出的老人應該攝入什麼食物[朗讀]

常有眼淚流出的老人或許患有乾眼症、結膜炎等眼部疾病，或許是由於情感要素造成的流淚。在飲食方面，可以嘗試攝入一些富含維生素 a、c 和 e 以及 omega-3 脂肪酸的食物，以促進眼部安康。
富含維生素 a 的食物
維生素 a 對眼睛安康十分關鍵，可以協助堅持角膜和結膜的安康。富含維生素 a 的食物包括胡蘿蔔、甘藍、菠菜、南瓜等。
富含維生素 c 的食物
維生素 c 是一種抗氧化劑，可以維護眼睛免受自在基的損傷。富含維生素 c 的食物包括柑橘類水果、獼猴桃、草莓、甜椒等。
富含維生素 e 的食物
維生素 e 也是一種抗氧化劑，可以維護眼睛細胞膜免受損傷。富含維生素 e 的食物包括堅果、種子、鱷梨等。
omega-3 脂肪酸
omega-3 脂肪酸對眼睛安康也有一定的益處，可以增加乾眼症的出現。富含 omega-3 脂肪酸的食物包括深海魚類（如三文魚、金槍魚等）、亞麻籽、核桃等。
另外，常有眼淚流出的老人還應留意堅持飲食平衡，攝入足夠的水分，防止吸煙和過量飲酒。同時，應及時就醫，查明病因，並接受適當的治療。