患感冒後應該如何飲食以補養身體[朗讀]

患感冒後應該吃些平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物以補養身體，詳細建議包括：
平淡易消化的食物
感冒後常會有食欲不振、消化不良的狀況，因此建議選擇平淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜湯、雞蛋羹等，防止減輕胃腸道擔負。
高蛋白食物
感冒會消耗人體少量的能量，因此要求適當補充高蛋白的食物，如瘦肉、魚、豆腐等，以協助身體恢復。
多吃新穎蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和礦物質，有助於提高身體免疫力，促進感冒康復，建議多吃橙子、胡蘿蔔、南瓜等。
多喝水
多喝水可以協助身體新陳代謝，促進排汗和排尿，有助於身體恢復。
另外，感冒後還應留意休息，防止過度勞累，堅持室內空氣流通，防止到人群密集的中央，防止交叉感染。