長時間使用手機導致眼睛脹痛應如何處理[朗讀]

長時期經常使用手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力模糊、眼睛脹痛等不適症狀。可以採取以下措施來緩解眼部不適：
休息
讓眼睛休息一下，可以閉上眼睛，也可以看遠處，讓眼睛失掉充沛的休息。
調整螢幕亮度和對比度
確保螢幕亮度和對比度適宜，以減輕眼睛疲勞。
調整手機經常使用時期
儘量增加手機的經常使用時期，可以設定經常使用時期限制或經常使用休息時期提示。
做眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼睛疲勞和乾澀。
經常使用滴眼液
假設眼睛乾澀，可以經常使用滴眼液，但要確保選擇適宜自己的滴眼液，並遵照正確的經常使用方法。
就醫
假設眼睛脹痛繼續或減輕，建議及時就醫，以確定能否有其他眼部疑問。
綜述，維護眼睛安康要求養成良好的用眼習氣，控制手機等電子產品的經常使用時期，堅持充足的睡眠和營養，活期啟動眼部審核。