如何治療眼部乾澀和不適[朗讀]

眼睛乾澀和不適或許是由於多種要素惹起的，如疲勞、乾眼症、過敏、感染等。以下是一些經常出現的緩解方法：
休息
讓眼睛休息一下，可以嘗試閉上眼睛，讓它失掉充沛的清閒。
眨眼
經常眨眼可以協助堅持眼睛濕潤。
經常使用人工淚液
人工淚液可以協助滋養眼睛，緩解乾澀和不適。
冷敷
可以經常使用冷敷來緩解眼睛的不適。
清潔
堅持眼睛清潔，防止細菌感染。
防止撫慰物
防止接觸或許惹起眼睛不適的物質，如化裝品、清潔劑、煙霧等。
飲食
留意飲食，多吃富含維生素 a、c 和 e 的食物，如胡蘿蔔、柑橘、菠菜等。
假設眼睛乾澀和不適繼續時期較長或減輕，建議及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。