睡眠時打呼嚕與否哪個是正常現象[朗讀]

睡眠時打呼嚕和不打呼嚕都是正常現象，但假設打呼嚕的狀況嚴重，或許會對安康形成影響。
打呼嚕又稱打鼾，是睡眠時因上呼吸道不遲滯而收回的響聲。打鼾的要素或許是由於睡姿不良、瘦削、腺樣體肥大、鼻炎等要素造成的。
假設只是細微打鼾，或許是正常的，通常不會對睡眠質量或安康形成影響。但是，假設鼾聲響亮且頻繁，或許會造成缺氧，進而影響睡眠質量和安康。常年打鼾或許會造成白晝嗜睡、乏力、留意力不集中等疑問，還或許參與高血壓、心臟病、腦卒中等疾病的風險。
假設打鼾的狀況嚴重，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的治療措施，如治療鼻炎、減肥、糾正睡眠姿態等，以增加打鼾對安康的影響。