如何有效防止感冒[朗讀]

感冒是一種經常出現的呼吸道疾病，雖然不能完全防止感冒，但可以經過以下措施來降低感冒的風險：
勤洗手
經常用肥皂和水洗手，特別是在接觸感冒患者或擤鼻涕後。
防止接觸病毒
在感冒盛行時節，防止到人員密集的中央，並堅持社交距離。
參與免疫力
堅持安康的生活方式，包括足夠的睡眠、平衡的飲食、過量的運動等，以參與免疫力。
佩戴口罩
在公共場所，特別是在感冒盛行時節，佩戴口罩可以增加病毒傳達的風險。
留意團體衛生
打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘遮住口鼻，並及時清算紙巾。
堅持室內通風
經常開窗通風，堅持室內空氣流通。
防止過度疲勞
防止過度疲勞，保證充足的休息。
及時就醫
假設出現發熱、咳嗽等症狀，應及時就醫並採取必要的隔離措施。