長時間使用平板電腦導致眼痛和異物感可能是什麼原因[朗讀]

長時期經常使用平板電腦或許造成眼痛和異物感，關鍵要素有乾眼症、視頻終端綜合徵、角膜或結膜損傷等。
乾眼症
長時期經常使用平板電腦或許會造成眼睛外表的淚膜蒸發過快，造成眼睛乾澀和疼痛。
視頻終端綜合徵
長時期盯著平板電腦螢幕或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力模糊、頭痛等症狀。這是由於長時期近距離用眼造成的。
角膜或結膜損傷
經常使用平板電腦時，假設不留意衛生或擦拭不當，或許會造成角膜或結膜感染或損傷，惹起眼部不適。
為了緩解眼部不適，建議採取以下措施：
休息眼睛
經常使用平板電腦一段時期後，休息 5～ 分鐘，可以閉上眼睛或遠眺，以緩解眼疲勞。
調整螢幕亮度和對比度
調整螢幕的亮度和對比度，以減輕眼睛的擔負。
參與環境濕度
經常使用加濕器參與環境濕度，有助於堅持眼睛外表的濕潤。
經常使用人工淚液
假設眼乾症狀嚴重，可以經常使用人工淚液滴眼液來緩解。
及時就醫
假設眼部不適繼續減輕，建議及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。