哪些食物和菜品有助於排痰[朗讀]

食物和菜品並沒有直接的排痰作用，但是可以經過多飲水、多吃水果和蔬菜來堅持身體水分和促進呼吸道黏膜修復，從而有助於痰液排出。
痰液是呼吸道遭到撫慰分泌的液體，可以經過多飲水來協助稀釋痰液，促進痰液排出。另外，一些水果和蔬菜富含維生素和礦物質，有助於修復呼吸道黏膜，也或許有助於痰液排出。例如，梨、蘋果、橙子、胡蘿蔔、南瓜等。
要求留意的是，食物不能替代藥物治療，假設有清楚的咳痰症狀，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。