為何冬天時總會打鼾[朗讀]

打鼾是一種經常出現的睡眠阻礙，其要素很多，包括瘦削、睡姿不良、鼻部疾病、咽部疾病等。詳細要素因人而異。
瘦削
瘦削是打鼾的經常出現要素之一。體重參與會造成氣道周圍的脂肪堆積，從而使氣道變窄。在睡眠時，咽部的肌肉清閒，使得氣道進一步變窄，從而造成打鼾。
睡姿不良
仰臥的睡姿容易造成舌頭和軟齶下墜，阻塞氣道，從而造成打鼾。側臥的睡姿可以增加這種狀況的出現。
鼻部疾病
鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，會造成鼻腔狹窄，從而參與打鼾的風險。
咽部疾病
扁桃體肥大、腺樣體肥大、懸雍垂過長等咽部疾病，會造成咽部狹窄，從而參與打鼾的風險。
要求留意的是，打鼾還或許與其他要素有關，如飲酒、吸煙等。假設打鼾嚴重影響睡眠質量或白晝的生活，建議及時就醫，以確定打鼾的要素並採取相應的治療措施。