如何應對使用手機後眼睛疼痛[朗讀]

經常使用手機後出現眼睛疼痛，或許與視疲勞有關，也或許是乾眼症、結膜炎等眼部疾病所致。可以採取以下措施緩解不適：
休息
讓眼睛休息一下，可以閉目養神或做眼保健操。
調整手機經常使用習氣
儘量防止在暗光環境下經常使用手機，看手機一段時期（2～分鐘）後，要讓眼睛休息
5～ 分鐘。經常使用手機時，與手機堅持約 3 厘米距離。
調整螢幕
調整手機螢幕的對比度和亮度，使其不過亮或過暗，以減輕眼睛疲勞。
經常使用滴眼液
假設眼睛乾澀，可以經常使用滴眼液，以緩解眼部不適。
就醫
假設眼睛疼痛繼續不減或減輕，建議及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。
綜述，堅持良好的用眼習氣、留意用眼衛生、保證充足的睡眠，有助於預防緩和解眼部不適。