如何緩解經常側睡引起的眼部腫脹[朗讀]

經常側睡或許會造成眼部腫脹，可以經過調整睡姿、冰敷、調整枕頭高度、睡前防止少量飲水等方式緩解。
調整睡姿
防止長時期側臥，可以仰臥或側臥交替，有助於增加眼部壓力。
冰敷
將冰袋或冰塊包裹在毛巾中，敷在眼部，每次 5～2 分鐘，可以緩解眼部腫脹。
調整枕頭高度
確保枕頭的高度適中，以堅持頭部和頸部的水平，增加眼部腫脹的風險。
睡前防止少量飲水
在睡覺前 ～2 小時儘量防止少量飲水，以免造成眼部水腫。
假設眼部腫脹繼續不緩解，建議及時就醫，以確定要素並尋求適當的治療。