長時間使用手機是否會引起視覺疲勞[朗讀]

長時期經常使用手機或許會惹起視覺疲勞。這是由於手機螢幕的藍光會撫慰眼睛並攪擾睡眠，造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。另外，長時期盯著手機螢幕會造成眼部肌肉緊張，進一步減輕眼睛疲勞。
為了減輕長時期經常使用手機帶來的視覺疲勞，建議採取以下措施：
經常使用手機時堅持適當的距離，儘量防止長時期近距離盯著螢幕。
2.開啟手機的護眼形式，增加藍光對眼睛的撫慰。
經常休息，每隔
2-3 分鐘讓眼睛分開手機螢幕，啟動持久的休息和清閒。
4.啟動眼部清閒練習，如閉上眼睛，悄然按摩眼部肌肉等。
5.堅持充足的睡眠，有助於眼睛的恢復和休息。
假設眼睛疲勞繼續時期較長或減輕，建議及時就醫，尋求醫生的建議和治療。