如何解決因電腦輻射導致的眼睛和頭疼問題[朗讀]

電腦輻射是一種電磁波，常年經常使用電腦或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，還或許會惹起頭疼。為了處置這些疑問，可以採取以下措施：
調整電腦螢幕的亮度和對比度，使其溫馨不扎眼。
2.經常使用濾光眼鏡，可以增加電腦螢幕對眼睛的撫慰。
3.定時休息，每隔一段時期（如每隔 2 分鐘），分開電腦，啟動簡易的眼部和頭部活動，以緩解疲勞。
4.參與空氣濕度，經常使用加濕器可以增加眼睛的枯燥感。
5.堅持正確的坐姿，確保電腦螢幕與眼睛的距離適當，防止長時期抬頭。
多吃富含維生素 a 和
c 的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果等。
7.假設頭疼和眼睛不適的狀況嚴重，可以思索來電醫生。