寶寶眼睛用眼過度應如何處理[朗讀]

寶寶眼睛用眼過度的經常出現要素是長時期注視電子螢幕、閱讀書籍或其他近距離用眼活動。以下是一些緩解眼睛疲勞的方法：
讓寶寶適當休息
讓寶寶在用眼一段時期後，如每隔 2 分鐘，休息一下，可以閉目養神或遠眺窗外。
做眼部運動
獎勵寶寶多做眼部運動，如眨眼、眼球轉動等，可以緩解眼部疲勞。
堅持正確的用眼姿態
確保寶寶在經常使用電子產品或閱讀時堅持正確的姿態，眼睛與螢幕或書本堅持適當的距離，防止離得太近。
參與戶外活動時期
讓寶寶多參與戶外活動，可以有效緩解眼部疲勞，同時還能預防遠視的出現。
合理布置寶寶的生活作息
保證寶寶有充足的睡眠時期，有助於眼睛失掉充沛的休息和恢復。
飲食調理
獎勵寶寶多吃富含維生素 a、c 和 e 的食物，如胡蘿蔔、柑橘、獼猴桃等，有益於眼睛安康。
假設寶寶眼睛疲勞症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以確保寶寶眼睛安康。