吃銀杏有什麼好處[朗讀]

適量食用銀杏對人體有很多好處，如調節免疫力、平喘、延緩衰老、抗氧化等。需要注意的是，銀杏有小毒，食用一定要注意用量。
銀杏又稱白果，是銀杏科植物銀杏乾燥成熟的種子。中醫認為，白果味甘、苦、澀，藥性平，歸肺、腎經，具有縮尿止帶、斂肺定喘的功效。可用於治療咳喘痰多、帶下色黃腥臭、小便白濁、遺精滑精、遺尿、尿頻、無名腫毒、瘡、癬等病症。
現代藥理學研究發現，白果含有黃酮類、銀杏萜內酯類等成分，具有調節免疫力、降血壓、降血脂、抗心肌缺血、提高學習記憶、平喘、抗衰老、抗氧化、抗腫瘤、抗輻射、抗寄生蟲、抗炎等作用。

銀杏果俗稱白果，它由肉質外種皮、骨質中種皮、膜質內種皮、種仁組成。有以下食療作用：
抑菌殺菌：白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，可用於治療呼吸道感染性疾病。白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療癬。
祛疾止咳：白果味甘苦澀，具有斂肺氣、定喘咳的功效，對於肺病咳嗽、老人虛弱體質的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。
抗澇抑蟲：白果外種皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗結核桿菌的作用。白果用油浸對結核桿菌有很強的抑制作用，用生菜油浸演的新鮮果實，對改善肺結核病所致的發熱、盜汗、咳嗽咯血、食欲不振等症狀有一定作用。