睡眠是一種生理現象,通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象,睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣,是分不開的。籠統地說,睡眠可分為兩種狀態,一種是慢波睡眠,一種是快波睡眠。人在入睡之後,必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠,然後這兩種睡眠狀態要交替出現4至6次。每一次慢波睡眠約60至90分鐘,快波睡眠約15分鐘左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的,如果此時被叫醒則會說他正在做夢,而且內容生動離奇,記憶清晰;如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒,則很少有人講在做夢。由此可見,做夢是睡眠時腦的正常活動,在正常健康的情況下,夢並非有害,也不會影響大腦休息。
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人睡覺時為什麼會做夢[朗讀]
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