dha一天中什麼時候吃:孕婦吃dha一天最佳時間[朗讀]

最好飯後5分鐘吃,早飯、中飯或者晚飯飯後都可以.一般來說,魚油類dha製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳.因為在這個階段是胎兒大。

寶寶吸收最好是早上和晚上。

最好食補安全些了,多吃魚蝦。

因為藻油dha是脂溶性的,一般建議中午隨餐服用.dha,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中。

早上或者晚上飯後,一般在吃了含蛋白質多的食物,在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經,通過神經反射弧的聯繫,引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸.所以,孕婦在吃含dha(如法瀾秀dha)的腦黃金」類營養品時,應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用,或乾脆同牛奶或豆漿同服之.這樣吸收才充分,才不會浪費dha。