膠原蛋白怎麼用效果好:膠原蛋白禁忌人群[朗讀]

一、如何使用膠原蛋白效果最佳?1、內服:每天晚上睡覺前服用0.5g~2.6g(平平1湯勺約0.5g),晚上睡覺前(約10點左右)皮膚是新陳代謝最旺盛的時候,這個時間段。

人們常見的食物中都含膠原蛋白,例如:牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮及軟骨等.但是這些食物中的膠原蛋白分子量很大,一般從十幾萬到幾十萬不等,人體難以吸收。

一般膠原蛋白除了注射的針劑外,沖服的多為粉劑,一次一小袋用40℃左右的水沖服即可.希望我的回答能夠幫到你,祝你生活愉快,身體健康。

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膠原蛋白最好能搭配著葡萄籽或者vc、ve一起服用,這樣效果會比較好.我現在在服用新肌飲的膠原蛋白,每次沖服的時候都搭配些vc,我堅持用了一個半月了,效果挺明顯的.皮膚明顯變白了,也細膩好多,以前暗黃色的皮膚讓我覺得自己好沒生氣的,現在自信大大滴有!哈哈。