用嘴巴呼吸怎麼改正:不用嘴呼吸恢復樣貌嗎[朗讀]

多練習深呼吸,儘量提醒自己用鼻子呼吸.用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸,因為鼻腔里有毛,是用來粘住細菌和灰塵的,而嘴巴就沒有.因此,你儘量在心理上提醒自己,在行動上改變一下.然後你經常吃些口香糖或者木糖醇,你不可能一邊吃東西一邊呼吸吧.其實好多人感冒的時候會鼻子塞,就用嘴巴呼吸,最後也會改過來,這是習慣的問題.你慢慢適應,慢慢練習,給自己點自信,要有耐心,相信你能改過來的。