什麼時候喝牛奶減肥:減肥喝什麼牌子的牛奶[朗讀]

您好:睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣.睡前喝牛奶不會不利於減肥.適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物,並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔,而只會補充身體需要的營養元素.同時,睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收.所以,睡前喝牛奶不影響減肥,也就是說適量飲用不會讓人發胖,特別是選擇脫脂或低脂的牛奶.當然,如果您是水腫體質的話,建議您在睡前1.5~2小時喝,睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料.這樣更好。

喝酸奶可以減肥下面是我整理的自己喜歡的減肥信息,我會一個一個試下去,隨時跟你們彙報,前四天只是吃水果蔬菜,真的沒有吃任何其他,呵呵,我會堅持的.我沒。

牛奶是人們的一種基礎食品,一日三餐一般以飯後喝為宜.一天一瓶以早餐喝為好,一天兩瓶以早晚喝為佳,也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝,但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝,使牛奶在胃中有較長的停留時間,這樣有利於營養素的全面吸收和利用.不宜空腹喂奶就是這個道理.「早中晚都行,最好飯後飲」。

喝酸奶能減肥。

空腹喝牛奶對胃不好..喝時最好配些麵包。