維d什麼時候吃:新生兒維d什麼時間吃[朗讀]

可以在每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒天然維生素e.也可以飯後一個小時內服用。

什麼時候服用都可以,一般在空腹時服用效果最好.維生素分水溶性的和脂溶性的二大類,即維生素a、d、e、b1、b2、b6、b12、pp、c以及葉酸等等.脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k,它們不溶於水,而溶於脂類及脂肪溶劑,隨脂類吸收而吸收.脂類吸收障礙可導致相應的缺乏症.一般隨吃飯特別是吃肉時吃.脂溶性維生素如維生素a、維生素d等攝入過多時,不能通過尿直接排出體外,易在體內大量蓄積,引起中毒.如長期口服大量維生素d,可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等水溶性維生素包括維生素c、維生素b族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸.注意要點,水溶性維生素不能在體內保存,吃多了會排出？

2012年1月12日衛生部發布執行《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》第26條:嬰兒從出生開始,應當在醫生的指導下每天補充維生素d400—800iu.正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑.維生素d的主要功能是促進鈣吸收的,在孩子每個生長發育的關鍵期都需要充足的鈣質,所以至於補到什麼時候,在孩子每個需要補鈣的生命階段一定也要搭配補充維生素d,否則補鈣的效果不會太好？

1.基本原則:飯後吃,不要空腹吃!2.最好分開吃,因為營養素在人體的駐留時間有限,同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了.3.什麼時候吃還取決飲食結構,早餐一般食物結構單調,缺少維生素,所以早餐後易服用1片.4.還可在晚飯後吃,或者睡前吃1片.5.熬夜時也可以吃.意見建議:如果人體不缺乏維生素和微量元素,而人為地過量的補充,不但不能起到促進健康的作用,反而會引起疾病或不適？

維生素d是膳食補充劑,我們日常飯菜中就含有維生素d,要補充的話最好飯後服用.其實多曬太陽也能補充維生素d,人體的膽固醇在皮下可以轉化成7-脫氫膽固醇,該膽固醇在太陽光照射下可以轉化成維生素d.所以多曬太陽就行了,但是不能隔著玻璃曬,玻璃可以遮住很多射線~。