量血壓什麼時候量最好:低壓100高壓150嚴重嗎[朗讀]

血壓是心臟收縮和舒張,血液通過動脈和靜脈時,對血管壁產生的壓力.它的數值不是固定不變的,會受到心裡和生理變化因素影響.想要冬至正確的血壓值,必須要在人。

血壓就是人血管內的壓力,因為這個血管內的壓力一天24小時都存在,所以,什麼時候冊血壓並不重要,重要的是你測量的方法和結果.首先,測需要要安靜休息30分鐘,保持心情平靜.其次,每次量血壓最好是由同一個人同一個血壓計,在同一時間,同一個姿勢來測量.再次,左胳膊的血管跟心臟較近,而右邊則遠點,所以,一般情況下左邊血壓會比右邊高一點最後,建議一天多次測量血壓,比如,23/8日的早中晚的血壓跟24/8日早中晚的血壓才有可比性？

每一個時間段的血壓是不一樣的.每天選個固定的時間來量血壓.一般以收縮壓90~139mmhg(有用kpa為單位者,1kpa=7.5mmhg)、舒張壓60~89mmhg、脈壓30~40。

關於一天中測量血壓的最佳時間是相對而言的.一般說來,早晨剛醒,尚未起床時測量為最淮,最接近基礎代謝標淮血壓.但經24小時動態血壓監測表明,每一個時間段的血壓是不一樣的.正常人血壓呈明顯的晝夜波動性,即夜間血壓最低,晨起活動後迅速上升,在上午6~10點和下午4~8點各有一高峰,繼之緩慢下降.在活動、飽食、情緒激動、精神緊張或寒冷等狀態下血壓都會升高,日常生活中失眠、吸煙、飲酒和飲咖啡等也都會影響血壓的變化.高血壓病人在服藥治療期間,最好應該監測降壓藥作用的最弱時間的血壓(如晨起後血壓)、最強時間的血壓(如傍晚血壓)和臨睡前血壓.當血壓控制平穩後,可每日監測晨起後血壓與臨睡前的血壓,以幫助藥物劑量的調整。

如果你有高血壓病史,那麼簡單一些可以在早晨的8點和晚上的8點兩個時間段去量一下.每次量三次,取平均值.不能說最好和最准,只是因為早晨8-10點這段時間是人體。