牛奶什麼時候喝最好長高:喝牛奶長高的最佳時間[朗讀]

個人認為晚上喝是最好的.因為晚上12點至2點是長高的最佳時間.所以臨睡前喝杯牛奶,即有住於睡眠,又可利用於睡後的長高時間.當然,牛奶含鈣高,什麼時候喝都不白喝,但不要空腹喝,因為空腹喝牛姐,腸胃來不及吸收營養.想增高,光喝牛奶是不夠的,適當的體育運動,早睡的習慣都是很重要的,我剛剛說過,是晚上睡眠的時間長高,所以你不睡覺是很難長高的.也不要以為12點開始高長,就12點睡.人身要經過兩個小時的淺睡眠狀態,才能深睡.而長高是要求深度睡眠的？

早上喝了會整天供給能量,你如果很瘦的話建議你早上一杯、晚上睡前一杯,晚上不運動能全部吸收不建議很胖的晚上喝哦。

早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,而且有助於人體對其營養成分的吸收.據美英兩國醫學專家研。

晚上睡前半小時喝牛奶,有助長高.在睡前喝上一杯牛奶,會使血液在入睡後仍能得到足量的鈣供應,加速骨骼發育,這是長高的必備條件;同時,牛奶有助眠的功效,充足的睡眠也是穆棱市的一大因素。

牛奶晚上睡覺前半小時喝最好,有利少年兒童身體生長發育.為什麼呢?因為牛奶不僅營養豐富,容易消化吸收,它還有一定的安神催眠作用？