什麼時候喝酸奶最好的:懷孕喝酸奶的好處[朗讀]

專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時.●早晨吃比較好把酸奶當早餐吃,可以避免和其它食物混雜,而且此時腸胃是空的,能為腸提供有益菌,刺激腸蠕動,有益消化。

早晚飯後,利於消化吸收。

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣.由於酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充飢.但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會。

酸奶可增強人體免疫功能.常飲用酸奶能促進腸道運動,縮短食物口一肛轉運時間,軟化酵解結腸內容物,增加糞便排泄量,預防便秘發生,有益干預防結腸癌.因此,酸奶。

對不同需求的人有不同的時間段.如果補鈣,最好晚上喝,如果助消化,午飯後半小時喝最好,如果是補充營養,早上喝最好.1、早上喝酸奶吸收營養早上是最需要營養。