姑且理解為低海拔登山……我比較喜歡的兩個季節——1.夏初2.夏末秋初因為比較舒那麼挑個平地溫度10-25度之間的時候空身去就好,沒什麼特別的;如果想爬個稍微?
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什麼時候會爬:寶寶一般什麼時候會爬[朗讀]
對於登山,好多人選擇在早上進行,這樣並不是最佳的時間.有研究表明,選擇最佳的時間去鍛鍊,可以調動機體最大的潛能,起到事半功倍的效果,否則,會給機體帶來損傷,是事倍功半.就秋季登山而言,專家認為,下午三點到晚上九點是最佳時間段.下午5點~8點,是爬山的最佳時間.此時,人體運動機能最強,經過一天的活動,身體已經被預熱,活動能力最強.所以,此時是做有氧鍛鍊的最佳時間。
對於登山,好多人選擇在早上進行,這樣並不是最佳的時間.選擇最佳的時間去鍛鍊,可以調動機體最大的潛能,起到事半功倍的效果,否則,會給機體帶來損傷,是事倍功半.就秋季登山而言,下午三點到晚上九點是最佳時間段.下午5點~8點,是爬山的最佳時間.此時,人體運動機能最強,經過一天的活動,身體已經被預熱,活動能力最強.所以,此時是做有氧鍛鍊的最佳時間。
爬山可選擇為早晨或者傍晚,主要是天氣涼爽的時間,雨天和雪天請在家睡覺!最重要的是鞋子要合適,一般的運動鞋只要穿著舒適即可,沒必要用專業的登山鞋,鞋底的磨擦力要大,平底鞋和高跟鞋請在家睡覺!不要在天氣炎熱時爬山,中暑及曬傷的可能性很大!不要在雨雪天爬山,滑倒的可能性是相當地大!不要在涼的天氣下,在山下穿著不冷的衣服向上爬,到了山上氣候變得更冷的可能性是有的。
早上露水重,攀爬不方便,路滑危險,二氧化碳濃重,重露對身體也不好.容易得風濕一類的病.晚上太昏暗,有危險,也不利於爬山.最好選擇下午的時候,山里不熱,自然陰涼,有陽光也不會覺得冷,下午也是一個人體力最好的時候。