泡腳的最佳時間是晚上睡覺前,9點左右最好.這個時間一般人都有空,可以持之以恆,並且對睡眠幫助很大.泡腳時間以30-45分鐘為宜,泡到微微出汗才有效果.如果想要精力充沛,也可以選擇早上泡腳.是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環,調節植物神經和內分泌系統.下午五六點鐘泡腳對腎臟很好。
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泡腳什麼時候最好:晚上什麼時候泡腳最好[朗讀]
泡腳也是要講究時間觀念的,比如什麼時候泡腳,泡腳多長時間的保健功能最好,都是要講究科學的,接下來,我們就開始給大家一一介紹.什麼時間泡腳最好泡腳的時間?
第一,泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜.在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔.另外,由於更多的血液會涌。
時間不能太長,最好控制在15~20分鐘.時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷.而且冬季氣候本來就乾燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過於乾燥,容易得皮膚瘙癢症,因此不論是哪個年齡段的人士泡腳,結束以後最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。
一般晚上泡腳比較好,可以促進睡眠.晚上泡腳最佳時間5-7點,是腎經當令,補腎泡腳最佳選擇.泡腳溫度在40度左右,年輕人泡腳20分鐘,年紀大些15分鐘足以,身體微微出汗即可。