維生素什麼時候吃最好:吃維生素的最佳時間[朗讀]

早上。

維生素飯後服用好,空腹容易刺激胃維生素分脂溶性(維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性(維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c等)兩大類.如空腹時服用,會被迅速吸收入血,在未被人體組織利用前就從尿中排出.若飯後服用,因為腸道內充滿食糜,則有利於維生素與之結合,並能獲得充分吸收,尤其是脂溶性維生素,更能發揮其治療效果。

多種維生素片其營養成分有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c等多種維生素.湯臣倍健多種維生素片適量即可,一般飯後半小時進行服用。

什麼時候吃都可以,最好是不要單一性補充,儘量選用復合型維生素.醫療性的對肝臟有負擔,所以建議用保健品類的.可以飯前吃,可以飯後30分鐘後吃.劑量小的維生素可早晚各一次,也可一日三餐服用,建議在醫生或營養師的指導下服用？

我也在吃維生素,是養生堂家的維生素e,在飯後服用效果較大;因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍,有利於維生素被人體吸收.採納哦。