純奶什麼時候喝最好:純奶和酸奶哪個好[朗讀]

最佳答案早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證因此營養專家們認為,牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用喝牛奶應當避誤區牛。

晚上睡前喝最好,有利於睡眠而且能在睡眠中補充水分、美白、調節身體機能。

早不空腹喝,晚不臨睡喝.牛奶不可以跟柿子一起吃,不可以跟藥一起吃,不可以加蜂蜜,會產生化學反應.牛奶加熱即可,不要煮沸,否則營養成分就會減少,而且最好。

1.牛奶作為一種完全食物,在一天中的任何時候攝取都是合適的,但從營養吸收角度來說,應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用,使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收.如在臨睡前飲用,有助於睡眠質量的提高,而且人體在深睡1小時後生長激素分泌達到高峰,牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養物質,有助於身體的發育和健康.2.牛奶是一種營養價值豐富的食品,但怎么喝什麼時間喝還是很有講究的.首先牛奶不能空腹喝,因為胃酸可以使蛋白質凝固,使機體不易吸收,還能破壞奶中的免疫物質;喝奶時溫度最好控制在65度左右,太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質,太涼不易吸收;如果一天只喝一次的話,最好睡前喝,因為牛奶還有鎮靜的作用,便於入睡？

建議:您好,對於牛奶什麼時間喝最好這個問題要引起重視,關於牛奶什麼時間喝最好這個問題為您解答如下:看你和什麼奶呀,如果是純牛奶,晚上睡前喝比較好呀,有助於睡眠,而且吸收好,如果是酸奶的話還是早上和比較好的,酸奶裡面富含乳酸菌,乳酸菌促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收,產生維生素b族等大量有益物質,促進消化吸收,維護人體健康？