大多數都是不用吃的.在專業醫生建議下吃.不要私自隨便吃.每天手腳露出30厘米,在陽光下曬30分鐘,有效的防止維生素d的缺乏。
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維生素d吃到什麼時候:嬰兒吃維生素d的最佳時間[朗讀]
維生素d是膳食補充劑,我們日常飯菜中就含有維生素d,要補充的話最好飯後服用.其實多曬太陽也能補充維生素d,人體的膽固醇在皮下可以轉化成7-脫氫膽固醇,該膽固醇在太陽光照射下可以轉化成維生素d.所以多曬太陽就行了,但是不能隔著玻璃曬,玻璃可以遮住很多射線~。
維生素d的服用時間沒有很嚴格的規定,但是如果孩子同時在補鈣,則適合先服用維生素d,後補鈣.人體的血鈣濃度在夜裡喝第二天清晨時最低,所以一般選擇在晚上睡前1-2小時補充鈣,白天補充魚肝油.當然如果只補充魚肝油的話,晚上也可以。
服用維生素的最佳時間:維生素製劑的效果,會因服用的時間而有所差異.因此,在服用之前最好能了解該製劑的屬性及性質,做到最有效的使用.(1)在飯後服用效果較。
維生素d一般是用來預防佝僂病的,孩子常用的是維生素ad又叫魚肝油.2歲的兒童一般一天一粒一天一次就可以了.這個藥不分飯前飯後的.最好平時帶孩子多去曬曬太陽.再就是給孩子添加輔食的時候都吃些營養價值高的食物如雞蛋、瘦肉等。