總分：100分。
一、選擇題：共20題，每題1，共20分。
1、不屬於健康三要素的是（ ）。
a、身體健康 b、心理健康 c、社會適應 d、精神健康。
2、正常人的心率範圍是（ ）。
a、60—100次/分 b、60—90次/分 c、50—90次/分 d、50—100次/分。
3、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（ ）。
a、多做整理運動 b、坐下休息 c、不於理睬 d、藥物治療。
4、屬於無氧運動的項目的是（ ）。
a、 爬山 b、游泳 c、自行車 d、跳遠。
5、一天中鍛鍊的最佳時間為（ ）。
a、早飯後 b、起床後 c、下午 d、晚上。
6、2014年足球世界盃的舉辦地是（ ）。
a、德國 b、義大利 c、巴西 d、南非。
7、中國於2008年舉辦第（ ）屆奧運會。
a、 28b、27c、29d、25。
8、發展力量素質的方法（ ）。
a．弓步走 b．越野跑 c．鑽過低欄架 d．槓鈴半蹲跳。
9．發展柔韌素質的方法（ ）。
a．持啞鈴闊胸 b．上下振臂 c．立臥撐 d．接力跑。
10、對鍛鍊的表述正確的是（ ）。
a、三天打魚，兩天曬網 b、聞雞起舞。
c、每天爬山5小時 d、量力而行，持之以恆。
11、急行跳高或跳遠時，起跳腳必須用 （ ）。
a。左腳 b。右腳 c。單腳。
12、在隊列練習中，學生左右並列成一線，叫（ ）。
a。行 b。列 c。路。
13、人體外表的形態結構，叫（ ）。
a。體格 b。身體姿態 c。體形。
14、採用站立式動作起跑時，腿站立的預備姿勢應該是（ ）。
a。左腿在前 b。右腿在前 c。有力的腿在前。
15、三步上籃的正確動作是（ ）。
a。一大二小三跳起 b。一小二大三跳起 c。一大二跳起。
16投擲項目的技術一般包括幾個階段（ ）。
a、4b、3c、2。
17田徑比賽全能項目中的徑賽項目，起跑犯規應幾次罰下（ ）。
a、3b、2c、1。
18中國奧委會為了抗議企圖製造兩個中國的圖謀，於哪年退出了國際奧委會並與其中斷了一切聯繫（ ）。
a、1958年 b、1952年 c、1956年。
19八個球隊進行單循環比賽，需比賽幾場（ ）。
a、28b、32c、34。
20、在跳高、跳遠、三級跳遠比賽中，每次試跳的一般時限為（ ）。
a、1分鐘 b、1分30秒鐘 c、3分鐘。
二、判斷題。對的打√，錯的打╳（每小題1，共20分）。
1、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（ ）。
2、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動 （ ）。
3、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（ ）。
4、上體育課時做準備活動太浪費時間,不做可以進行大負荷運動。（ ）。
5、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（ ）。
6、單手投籃持球應該用全手掌觸球。（ ）。
7、比賽中傳球時，應傳給離籃筐較近，又無人防守的同伴。（ ）。
8、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（ ）。
9、田徑運動能促進的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（ ）。
10、２００４年雅典奧運會１１０米欄冠軍得主是中國選手劉翔。（ ）。
11、隨著年級增加，必修教學內容也將逐年增加。 （ ）。
12、武術是必修教學內容。 （ ）。
13、學生的競賽成績是評價學校工作的依據。 （ ）。
14、體質和健康的概念基本相同 。 （ ）。
15、廣播體操，是有節奏的中等強度的體育運動。 （ ）。
16、少年兒童的業餘訓練，主要以專項技術細節的訓練為主。 （ ）。
17、發展身體素質練習，必須作為「課課練」的內容。 （）。
18、限制性選修中的球類項目為任選內容。 （ ）。
19、體育與健康基礎知識在小學高年級開設。 （ ）。
20、大綱中的遊戲都是典型範例性質的。 （ ）。
三、填空題：每空1共計20分。
1、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、。
、 、靈敏素質和。
2、決定跑速的重要因素是 和。
3、籃球場地的邊線長度為 米，寬度為 米。籃球圈水平面距離地面為 米。
4、溫哥華冬奧會個人榮獲3塊金牌的運動員是。
5、真正的健康包括身體健康、 和。
6、學校體育與健康教學必須把 作為指導思想。
7、武術是我們民族的。
8、然界的 、日光、 是維持人們生活必不可少的基本物質。
9、008年北京奧運會口號 、。
10人體生理機能活動變化規律，一節體育課可分為 、 、 三個部分。
四、解釋體育名詞 共計10分。
1、血壓—。
2、動作速度—。
3、肺活量—。
4、呼吸差—。
5、耐力—。
五、簡答題。共計15分。
1、簡述前滾翻動作要領。
2、《體育與健康課程標準》的基本理念是什麼？
3、7支隊採用單循環制進行比賽，請用公式算出比賽場次。
六、問答題 共計15分。
1、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。
初中體育理論考試標準答案。
一、選擇題：共10題，每題3分，共30分。
1、d2、a3、a4、d5、c6、c7、c8、d9、b10、d11、c 1 2、b 1 3、b 14、a 1 5、a 16a17a18a19a20、a
二、判斷題。對的打√，錯的打╳（每小題2分，共20分）。
1、╳ 2、╳ 3、√ 4、╳ 5、√ 6、╳ 7、√8、√ 9、√ 10、√。
11、× 12、× 13、√ 14、× 15、√ 16、× 17、× 18、√ 19、√ 20、√。
三、填空題：每空3分，共計30分。
1、 速度素質 耐力素質 柔韌素質 步頻 步長。
3、 28米 15米 3.05米 4、 王濛 5、 心理健康 社會適應能力。
6、健康第一 7、瑰寶8空氣 水 9 同一個世界 同一個夢想 10、準備、基本、結束。
四、解釋體育名詞。
1、血壓：血液對血管壁的側壓力。
2、動作速度：完成單個動作或成套動作時間的長短、是速度素質的一種形式。
3、肺活量：最大吸氣後，作最大呼氣所能呼出的氣量。
4、呼吸差：衡量呼吸功能和胸腔容量的指標之一。為人體深吸氣胸圍與深呼氣胸圍的差值。
5、耐力；人體在儘可能長的時間內進行肌肉活動的能力，也稱耐久力。
五、簡答題。
1、蹲撐，兩手扶地，同時屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團身向前滾動，前滾時，後腦、肩、臀部依次著地，然後抱小腿團身成蹲撐。
2、堅持「健康第一」的指導思想，促進健康成長；激發運動興趣，培養終身體育意識；以學生髮展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一位學生受益。
3、（7-1）×7÷2=21。
六、 問答題。（每題20分，）。
1、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。
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中考體育特長生推薦信怎麼寫[朗讀]
一、選擇題。
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題。
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題。
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題。
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題。
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題。
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題。
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。
尊敬的領導：您好。
我是一名即將畢業的本科畢業生。我很榮幸有機會向您呈上我的推薦信及個人求職簡歷。在投身社會之際，為了更好地發揮自己的才能，謹向各位領導作一下自我推薦。
伴著青春的激-情和求知的慾望，我即將走完四年的求知之旅，美好的大學生活，培養了我科學嚴謹的思維方法，更造就了我積極樂觀的生活態度和開拓進取的創新意識。課堂內外拓展的廣博的社會實踐、紮實的基礎知識和開闊的視野，使我更了解社會；在不斷的學習和工作中養成的嚴謹、踏實的工作作風和團結協作的優秀品質，使我深信自己完全可以在崗位上守業、敬業、更能創業！我相信我的能力和知識正是貴單位所需要的，我真誠渴望，我能為單位的明天奉獻自己的青春和熱血。
21世紀呼喚綜合性的人才，我個性開朗活潑，興趣廣泛；思路開闊，辦事沉穩；關心集體，責任心強；待人誠懇，工作主動認真，富有敬業精神。在四年的學習生活中，我很好的掌握了專業知識，學習成績一直名列前茅。在學有餘力的情況下，我閱讀了大量專業和課外信籍，自學部分工商管理課程，並熟悉掌握了各種設計軟體。
我知道，求職自薦信不是廣告詞，不是通行證。但我知道：一個青年人，可以通過不斷的學習來完善自己，可以在實踐中證明自己。
尊敬的先生/小姐，如果我能喜獲您的賞識，我一定會盡職盡責地用實際行動向您證明：您的過去，我來不及參與；但您的未來，我願奉獻我畢生的心血和汗水！再次致以我最誠摯的謝意。
此致。
敬禮。
自薦人：xxx
xx-xx年x月x日。
我是一名即將畢業的本科畢業生。我很榮幸有機會向您呈上我的推薦信及個人求職簡歷。在投身社會之際，為了更好地發揮自己的才能，謹向各位領導作一下自我推薦。
伴著青春的激-情和求知的慾望，我即將走完四年的求知之旅，美好的大學生活，培養了我科學嚴謹的思維方法，更造就了我積極樂觀的生活態度和開拓進取的創新意識。課堂內外拓展的廣博的社會實踐、紮實的基礎知識和開闊的視野，使我更了解社會；在不斷的學習和工作中養成的嚴謹、踏實的工作作風和團結協作的優秀品質，使我深信自己完全可以在崗位上守業、敬業、更能創業！我相信我的能力和知識正是貴單位所需要的，我真誠渴望，我能為單位的明天奉獻自己的青春和熱血。
21世紀呼喚綜合性的人才，我個性開朗活潑，興趣廣泛；思路開闊，辦事沉穩；關心集體，責任心強；待人誠懇，工作主動認真，富有敬業精神。在四年的學習生活中，我很好的掌握了專業知識，學習成績一直名列前茅。在學有餘力的情況下，我閱讀了大量專業和課外信籍，自學部分工商管理課程，並熟悉掌握了各種設計軟體。
我知道，求職自薦信不是廣告詞，不是通行證。但我知道：一個青年人，可以通過不斷的學習來完善自己，可以在實踐中證明自己。
尊敬的先生/小姐，如果我能喜獲您的賞識，我一定會盡職盡責地用實際行動向您證明：您的過去，我來不及參與；但您的未來，我願奉獻我畢生的心血和汗水！再次致以我最誠摯的謝意。
此致。
敬禮。
自薦人：xxx
xx-xx年x月x日。
1.()是人體的標準解剖學姿勢之一。
a.兩眼平視b.前臂外側c.小腿外側d.手掌向後。
1.【答案】a。解析：人體標準解剖學姿勢為：身體直立，兩眼平視，手臂下垂，掌心向前(拇指在外側)，兩足併攏，腳尖向前。
2.在臥推動作中，肩關節繞冠狀軸進行的是()。
a.旋內、旋外運動b.外展、內收運動。
c.屈、伸運動d.環轉運動。
2.【答案】c。解析：冠狀軸(額狀軸)：呈左右方向，並與前二軸相互垂直的軸，如肱骨在肩關節可繞冠狀軸作屈或伸運動。屈、伸：指運動環節繞額狀軸在矢狀面內所進行的運動，向前運動為屈，向後運動為伸(膝關節及其以下關節相反)。
3.側手翻動作是沿著人體哪條基本軸轉動()。
a.垂直軸b.矢狀軸c.冠狀軸d.額狀軸。
3.【答案】b。解析：矢狀軸：呈前後方向，並與水平面平行的軸，如肱骨在肩關節可繞矢狀軸作外展或內收運動。
4.人體運動的槓桿、運動的支點、運動的動力分別為()。
a.關節、骨、骨骼肌b.骨、關節、骨骼肌。
c.骨、骨骼肌、關節d.關節、骨骼肌、骨。
4.【答案】b
5.膝關節中起著墊穩關節，緩衝震動作用的是()。
a.髕韌帶b.翼狀襞c.髕上囊d.半月板。
5.【答案】d。解析：半月板在股骨和脛骨的上下關節面之間，分為內外側半月板。它加深了關節窩，潤滑和保護關節面。就像緩衝器，功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，緩衝震動。
a.兩眼平視b.前臂外側c.小腿外側d.手掌向後。
1.【答案】a。解析：人體標準解剖學姿勢為：身體直立，兩眼平視，手臂下垂，掌心向前(拇指在外側)，兩足併攏，腳尖向前。
2.在臥推動作中，肩關節繞冠狀軸進行的是()。
a.旋內、旋外運動b.外展、內收運動。
c.屈、伸運動d.環轉運動。
2.【答案】c。解析：冠狀軸(額狀軸)：呈左右方向，並與前二軸相互垂直的軸，如肱骨在肩關節可繞冠狀軸作屈或伸運動。屈、伸：指運動環節繞額狀軸在矢狀面內所進行的運動，向前運動為屈，向後運動為伸(膝關節及其以下關節相反)。
3.側手翻動作是沿著人體哪條基本軸轉動()。
a.垂直軸b.矢狀軸c.冠狀軸d.額狀軸。
3.【答案】b。解析：矢狀軸：呈前後方向，並與水平面平行的軸，如肱骨在肩關節可繞矢狀軸作外展或內收運動。
4.人體運動的槓桿、運動的支點、運動的動力分別為()。
a.關節、骨、骨骼肌b.骨、關節、骨骼肌。
c.骨、骨骼肌、關節d.關節、骨骼肌、骨。
4.【答案】b
5.膝關節中起著墊穩關節，緩衝震動作用的是()。
a.髕韌帶b.翼狀襞c.髕上囊d.半月板。
5.【答案】d。解析：半月板在股骨和脛骨的上下關節面之間，分為內外側半月板。它加深了關節窩，潤滑和保護關節面。就像緩衝器，功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，緩衝震動。
一、選擇題
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。