受涼後感冒了，應該選擇平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，以保證充足的營養，同時留意多喝水、多休息。
平淡、易消化的食物
感冒後或許會出現食慾降低、噁心等症狀，因此建議選擇易消化、平淡的食物，如白米粥、雞蛋羹、軟麵條、果汁、菜湯等，防止食用過於平淡、辛辣、撫慰性的食物，如炸雞、辣椒、咖啡等，以免減輕不適症狀。
高蛋白的食物
感冒時期應補充充足的蛋白質，可以選擇瘦肉、魚肉、豆腐、雞蛋等高蛋白、低脂肪的食物，以協助恢復體力。
高維生素的食物
感冒時期應多吃新穎的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、蘋果、草莓、西紅柿、南瓜、胡蘿蔔等，以補充維生素 c、維生素 a 等營養素，促進身體的康復。
多喝水
多喝水可以協助補充水分，緩解喉嚨枯燥和咳嗽症狀，還可以促進新陳代謝，協助身體排毒。
多休息
感冒後應保證充足的休息，防止過度勞累。
要求留意的是，假設感冒症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。

出現鼻塞、流膿性鼻涕以及低燒等症狀或許是感冒，也或許是其他疾病惹起，建議及時就醫明白診斷。如確診為感冒，以下是常用的處置方法：
休息
感冒時期，建議多休息、防止勞累，以協助身體更快地恢復。
多飲水
堅持充足的水分攝入，有助於緩解鼻塞、流涕等症狀。
藥物治療
假設症狀較嚴重，可以思索經常使用一些藥物來緩解症狀，如布洛芬、對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥，馬來酸氯苯那敏、苯海拉明等抗組胺藥物，以及偽麻黃鹼、賽洛唑啉滴鼻劑等減充血劑。詳細用藥方案需遵照醫生建議。
鹽水洗鼻
經常使用鹽水洗鼻可以協助肅清鼻腔內的分泌物，減輕鼻腔充血，緩解鼻塞、流涕等症狀。
堅持室內空氣流通
感冒時期，堅持室內空氣流通，有助於緩解鼻塞和流涕症狀。
防止撫慰物
儘量防止接觸撫慰性氣體、煙霧和其他或許減輕呼吸道症狀的物質。
要求留意的是，假設症狀繼續減輕或出現其他異常症狀，如呼吸急促、胸痛等，建議及時就醫，以確保失掉正確的診斷和治療。

止咳藥的影響或許因藥物種類、劑量、經常使用者的身體狀況等要素而異，普通來說或許會有以下影響：
藥物反作用
任何藥物都或許惹起反作用，包括止咳藥。經常出現的止咳藥反作用包括噁心、嘔吐、口乾、便秘、頭暈、嗜睡等。某些止咳藥還或許惹起過敏反響、心律正常等嚴重不良反響。
藥物相互作用
假設正在服用其他藥物，或許會與止咳藥出現相互作用，影響藥效或參與反作用。因此，在經常使用止咳藥前應來電醫生或藥師。
成癮性
一些中樞性止咳藥（如可待因、右美沙芬等）具有成癮性，常年或少量經常使用或許造成藥物依賴。因此，這類藥物的經常使用要求嚴厲控制，防止濫用。
影響診斷
在經常使用止咳藥後，或許會掩蓋病情，影響醫生對疾病的正確診斷。因此，在看醫生前最好不要自行經常使用止咳藥。
綜述，止咳藥的經常使用要求嚴厲依照醫生的建議，防止自行用藥或濫用藥物。

孟魯司特鈉普通不用於緩解哮喘急性發作，而是用於哮喘的預防和常年治療，哮喘急性發作期建議經常使用支氣管擴張劑。
孟魯司特鈉是一種白三烯受體拮抗劑，能抑制氣道中的炎症反響，關鍵用於哮喘的預防和常年治療，以及減輕過敏性鼻炎的症狀。
哮喘急性發作期時，患者會出現氣喘、呼吸急促、咳嗽等症狀，此時應迅速經常使用支氣管擴張劑，如沙丁胺醇、特布他林等，以迅速緩解症狀。
孟魯司特鈉的不良反響通常較細微，包括頭痛、口渴、消化不良等。對本藥過敏者禁用。
建議在醫生的指點下合理用藥，防止自行經常使用。

左腳外側腳背麻木或許與多種要素有關，如腰椎間盤突出症、腦血管病、糖尿病周圍神經病變等。
腰椎間盤突出症
支配下肢的神經是從腰椎管內收回的，當腰椎間盤向側前方突出時，或許會壓榨到神經根，造成神經所支配的區域出現麻木、疼痛等不適症狀。左腳外側腳背麻木或許與腰椎間盤突出症有關。
腦血管病
腦血管病如腦梗死、腦出血等也或許惹起左腳外側腳背麻木，多為一側肢體麻木，還或許伴有言語不清、口角傾斜、肢體活動阻礙等。
糖尿病周圍神經病變
常年血糖控制不佳或許會造成周圍神經病變，惹起手腳麻木、覺得減退等症狀。
左腳外側腳背麻木還或許與踝管綜合徵、部分神經受壓、末梢神經炎等有關。
假設繼續出現左腳外側腳背麻木的症狀，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。