以下是一些預防視力降低的訓練建議：
眼睛保健操
活期啟動眼睛保健操可以協助清閒眼部肌肉，促進眼部血液循環。
眼部運動
啟動眼部運動可以協助增強眼部肌肉，提高眼睛的調理才幹。例如，可以啟動眼球轉動、注視遠近不同的物體等。
遠眺
經常遠眺可以協助清閒眼部肌肉，減輕眼疲勞。可以在任務和學習之餘，選擇一個遠處的目的，並注視一段時期。
光線環境
堅持適當的光線環境可以減輕眼睛的擔負。在任務和學習時，應該選擇適當的光線強度，防止光線過亮或過暗。
休息眼睛
在任務和學習之餘，應該給眼睛適當的休息時期。可以選擇閉目養神、觀看遠處的景物等方式來緩解眼疲勞。
安康飲食
堅持安康的飲食習氣可以協助維護眼睛安康。應該多吃富含維生素 a、c 和 e 以及鋅、銅等微量元素的食物。
活期審核
活期啟動眼睛審核可以及早發現眼部疑問，並採取相應的治療措施。
要求留意的是，視力降低的要素很多，假設出現視力降低的狀況，應該及時就醫，以便啟動正確的診斷和治療。

假設餐後有痰液，或許是由於呼吸道感染、胃食管反流或其他要素造成的。可以依據詳細要素採取相應的處置措施，如多喝水、調整飲食、藥物治療等。
呼吸道感染
假設患有呼吸道感染，如感冒、支氣管炎等，或許會造成痰液增多。可以多喝水，有助於稀釋痰液，促進痰液排出。還可以遵醫囑經常使用祛痰藥物，如鹽酸氨溴索等。
胃食管反流
假設患有胃食管反流病，或許會造成餐後出現反流，撫慰咽喉部發生痰液。可以經過調整飲食，如防止進食過多平淡、辛辣撫慰性食物，少食多餐等，增加胃食管反流。還可以遵醫囑經常使用抑酸藥物，如奧美拉唑等。
其他要素
如慢性咽炎、過敏等也或許造成餐後有痰液。可以多喝水，堅持室內空氣濕潤，防止接觸過敏原等。
假設痰液過多或繼續時期較長，建議及時就醫，明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。

胸口疼痛隨同咳嗽和背痛或許與肺炎、胸膜炎、肺癌等疾病有關，建議儘快就醫，以明白病因，依據病因啟動相應的治療。以下僅羅列上述疾病的處置建議，詳細以醫生的診療意見為準。
肺炎
肺炎指終末氣道、肺泡和肺間質的炎症，可由病原微生物、理化要素、免疫損傷、過敏及藥物等要素惹起。患者關鍵表現為發熱、咳嗽、咳痰，可伴有胸口疼痛、背痛等症狀。醫生會依據或許的病原體選擇相應的抗生素啟動治療，如青黴素、頭孢菌素等。
胸膜炎
胸膜炎是指由致病要素（通常為病毒或細菌）撫慰胸膜所致的胸膜炎症。患者關鍵表現為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，可伴有背痛、發熱等症狀。醫生會依據詳細病因選擇相應的藥物啟動治療，如抗生素、抗結核藥物等。
肺癌
肺癌是一種惡性腫瘤，當腫瘤侵犯胸膜或胸壁時，患者可出現胸口疼痛，並可伴有咳嗽、背痛等症狀。醫生會依據患者的病情選擇適當的治療方案，如手術、放療、化療等。
惹起胸口疼痛隨同咳嗽和背痛的要素較多，建議患者及時就醫，查明病因，並在醫生的指點下啟動規範治療。

首先，並非全部鼻炎都會傳染。僅由病毒惹起的急性鼻炎（感冒）具有一定傳染性。第二，鼻炎與哮喘是兩種不同的疾病，之間雖有關聯，但並非鼻炎都會引發哮喘。
鼻炎是指鼻腔黏膜出現炎症，通常由病毒、細菌、過敏原等惹起。關鍵症狀為鼻塞、流涕、打噴嚏等。
哮喘是一種慢性呼吸道疾病，關鍵由過敏原惹起。患者氣道收縮，造成呼吸困難和喘息。
病毒性鼻炎（感冒）具有一定傳染性，可經過飛沫傳達。但是，並不是全部鼻炎都會傳染。而哮喘是由過敏原惹起的，不具有傳染性。
鼻炎和哮喘有一定的關聯性。鼻炎或許會造成哮喘的減輕，由於鼻腔和肺部經過呼吸道相連。假設鼻炎患者的鼻腔炎症減輕，或許會造成哮喘的發作。
但是，並非全部鼻炎都會引發哮喘。哮喘的發病機制十分複雜，觸及遺傳、環境等多個要素。
假設患有鼻炎或哮喘，建議及時就醫並接受治療。同時，留意團體衛生，勤洗手，防止接觸過敏原，有助於預防鼻炎和哮喘的出現。

目前並沒有一種特定的透明隱形眼鏡被證明對眼睛的危害最小，由於隱形眼鏡對眼睛的危害與鏡片的資料、設計、佩戴時期、衛生習氣等要素有關。但可以經過選擇高質量、適宜自己的隱形眼鏡和正確的佩戴方式，將隱形眼鏡對眼睛的危害降至最低。
選擇高質量的隱形眼鏡
選擇高質量、有品牌保證的隱形眼鏡。在購置隱形眼鏡前，可以來電專業的眼科醫生或視光師，了解哪種類型的隱形眼鏡最適宜自己。
正確佩戴隱形眼鏡
遵照正確的佩戴步驟，確保隱形眼鏡正確地貼合在眼球上，防止撫慰和感染。
控制佩戴時期
儘量增加佩戴隱形眼鏡的時期，特別是在長時期經常使用電子設備或在枯燥的環境中。
堅持清潔
活期清潔和消毒隱形眼鏡，防止細菌繁殖和感染。
活期審核
活期到眼科醫生或視光師那裡啟動眼部審核，及時發現潛在的眼部疑問。
綜述，正確選擇和經常使用隱形眼鏡，堅持良好的眼部衛生和安康的生活方式，可以最大水平地增加隱形眼鏡對眼睛的危害。