多吃綠色食物對小好友的眼睛有益。
綠色食物富含葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，這些營養素可以促進視網膜中視紫紅質的分解，有助於維護視力，緩解眼睛疲勞。同時，綠色食物中的維生素 c、維生素 e 等抗氧化劑也有助於保養眼睛安康。
關於小好友來說，堅持平衡的飲食習氣十分關鍵，建議在日常飲食中過量參與綠色食物的攝入，如菠菜、生菜、西蘭花、獼猴桃等。但要求留意的是，飲食只是維護眼睛安康的一個方面，還要留意養成良好的用眼習氣，如控制用眼時期、堅持正確的讀寫姿態、參與戶外活動時期等。
假設小好友出現視力疑問，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。

視野阻礙指的是視野範圍內出現部分或全部視覺性能喪失的狀況，可以經過以下幾個方面來判別自己能否存在視野阻礙：
觀察眼睛視野範圍
可以經過視野審核表來檢測自己的視野範圍，對比正常人的視野範圍，看看能否存在視野缺失的狀況。
觀察視覺明晰度
視野阻礙或許會造成部分或全部視覺模糊，觀察自己能否出現這種狀況。
觀察視覺對比度
視野阻礙或許會造成視覺對比度降低，可以經過觀察顏色鮮明的圖案或文字來判別自己能否出現這種狀況。
觀察眼部症狀
視野阻礙或許與某些眼科疾病有關，例如青光眼、視網膜病變等，可以觀察自己能否出現眼部不適症狀，如眼痛、眼脹、畏光、視力降高等。
假設疑心自己存在視野阻礙，建議及時就醫啟動審核和診斷。

普通來說，過於劇烈的亮光或暗光都或許對視力形成影響，但詳細哪種環境對視力影響更大，取決於光線的強度和團體的視覺敏感度。
當光線過強時，比如直視太陽，會造成眼睛的角膜和晶狀體受損，從而造成視力降低。長時期暴露於強光下還或許造成白內障等眼部疾病。
當光線過暗時，眼睛要求愈加努力地調理才幹看清物體。這種調理或許造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
因此，無論是亮光還是暗光，都應該防止長時期暴露，以維護眼睛的安康。在任務和生活中，應該堅持光線適中，防止光線直射眼睛，同時留意堅持正確的用眼姿態和習氣，以保養眼睛的安康。
假設出現視力疑問，應該及時就醫審核，以便及時採取治療措施。

在月經時期，可以戴美瞳，但建議不要長時期佩戴，以免惹起眼部不適和感染。
美瞳是一種帶有顏色的隱形眼鏡，可以改動眼睛的顏色和加大眼睛。在月經時期，身體的免疫力或許會降低，容易出現感染。因此，假設在月經時期長時期戴美瞳，或許會參與眼部感染的風險。
另外，長時期佩戴美瞳或許會造成眼睛枯燥、發紅、疲勞和視力模糊等不適症狀。
因此，建議在月經時期，儘量防止長時期佩戴美瞳，以增加眼部感染和不適的風險。假設必需佩戴美瞳，應該留意堅持眼部清潔，防止過度用眼，出現眼部不適及時就醫。

眼脹、眼痛或許是由於用眼過度、眼部感染、眼外傷等要素造成的，不同的要素緩解方法有所差異，不能混為一談。
用眼過度
長時期盯著電腦、手機螢幕，容易造成眼部疲勞，或許出現眼脹、眼痛的症狀。用眼過度造成的眼部不適，可以經過閉目休息、部分熱敷、做眼保健操等方式放慢緩解。
眼部感染
眼部感染如結膜炎、角膜炎等，也或許造成眼脹、眼痛。眼部感染要求針對病因經常使用相應的藥物啟動治療，以緩解症狀，如細菌性結膜炎可以用左氧氟沙星滴眼液、妥布黴素滴眼液等。
眼外傷
眼部遭受外力打擊、碰撞等，也或許造成眼脹、眼痛。如僅為眼部軟組織傷害，可在 72 小時內先啟動冷敷，再改為熱敷，同時遵醫囑經常使用藥物，如雲南白藥等。
出現眼脹、眼痛的症狀，建議及時就醫審核，明白要素再啟動相應的處置，藥物應在醫生指點下經常使用，勿自行用藥。