吃什麼水果可以美白[朗讀]

1、蘋果:常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著。蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、桔子:增強肌膚彈性、美白、 抗老化，桔子是水果中的美容佳品，其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
3、草莓:能增白和滋潤保濕，草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
4、西紅柿:平衡皮膚的ph值，祛斑美白，西紅柿富含維他命c，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。