什麼時候冷敷:冷敷和熱敷的區別[朗讀]

冷敷的話,就是用冰塊或者泡過冷水的濕毛巾敷在疼痛的部位,要注意的是持續時間一定要夠長,直到疼痛緩解或者消失後再繼續15-30分鐘.冷敷的原理是減輕疼痛感覺,減少血液流向該部位,防止充血腫脹.冷敷之後第二天如果還有疼痛,那麼合適的時間繼續冷敷.如果過一段時間發現扭傷的部位出現血腫、紫斑等,這說明有瘀血了,這時候就該反過來熱敷了.千萬別搞錯了順序。