助跑器的使用:
1、一般來說起跑器頂部離起跑線距離大約一腳。
2、起跑器一定要正對前方,安裝後,退後3米左右對齊。
3、根據自己習慣安置左右腳的先後,距離因人而異。
4、注意後腳要比前腳高些。
5、聽到裁判喊各就各位後,上起跑器,兩手撐地,大約與肩同寬,隨後重心前移至線上。
6、預備後臀部上台,重心前移過線。
7、聽槍後用力向前蹬出。
1、一般來說起跑器頂部離起跑線距離大約一腳。
2、起跑器一定要正對前方,安裝後,退後3米左右對齊。
3、根據自己習慣安置左右腳的先後,距離因人而異。
4、注意後腳要比前腳高些。
5、聽到裁判喊各就各位後,上起跑器,兩手撐地,大約與肩同寬,隨後重心前移至線上。
6、預備後臀部上台,重心前移過線。
7、聽槍後用力向前蹬出。