益生菌什麼時候吃最好:益生菌一天吃幾次最好[朗讀]

益生菌種類比較多,但吃的注意事項基本都是一樣的,前些日子我一直認為早上起來吃比較好,後來看到一個合生元的益生菌粉說飯後吃比較好,儘量不要空腹吃,我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的.1,飯後吃,空腹胃酸過高也就是ph值過高酸性會降低益生菌粉的活性.2,注意溫度不要超過37攝氏度,益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度.3,服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。