健身房腹部器械怎麼用:健身房器械練腹[朗讀]

回答：10 2022-01-17 03:23:48

@qianhuyu

槓鈴上肩(槓鈴必須在頭的後邊)坐在凳子上反覆彎腰,彎下去時速度可以慢些,起來時可加快,反覆鍛鍊有助於腰部的力量發展。

2022-01-12 04:08:11

頂0

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