什麼時候量體重最准:什麼時候量身高最准[朗讀]

你好早晨起床後,大小便結束時為標準.每個人的生活規律不同,稱體重的時間也不同.對於單個人來說,減肥期間應有規律地稱體重,每次應在同一時候,如起床或洗澡後、解便的凈重,準確度較不容易受到影響.保持體重,可以每天稱一次,這樣才能及時發現體重的變化而採取針對措施.體重受很多因素的影響,其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量,就是最常見的影響體重變動的因素.早上我們剛起床的時候,身體經過休息恢復,體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態,加之早餐前我們還沒有進食,這時測量體重是最接近於真實體重的.希望能夠幫助到你~望採納~謝謝~。