什麼時候量體重最准:什麼時候量身高最准[朗讀]

早上是最標準的哦,最好是上過廁所後稱重最符合數據。

一般早上體重是最輕的,晚上時是最重的,差距可能會至少在2斤.所以你稱體重時的時間要自己掌控,要早上時就每天早上稱,要麼就每天晚上,這樣才有比較。

應該是在飯後兩個小時,因為飯後兩個小時是恢復人體最基礎的狀態.這時的體重應該是最準的.如果空腹時間過長,如早晨空腹空腹超過8小時,人體處於飢餓狀態,所以我認為體重會偏輕。

一天中早上的7點左右稱體重是最準確的.監控體重是我們掌握身體健康狀況比較簡單而且有效的方法,在一天之中,「稱自己」的最佳時間是早上的7點左右,即起床應該。

據科學證明:人體在在上起床梳洗過後最輕,因為休息一夜,體內水分,養分均被吸收,所以理當是最輕的時候.體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度.所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的.最重的當然是晚上,這與一天的進食,飲水是脫不了關係的.所以人說健康的時候,「早上吃飽,中午吃好,晚上吃少」就是這個道理。