豆奶什麼時候喝最好:晚上喝豆奶好嗎[朗讀]

早上好豆漿,晚上喝牛奶。

牛奶、豆漿這兩種食物都含有大量的蛋白質,空腹飲用雖然對身體無害,但是比較浪費,起不到應有營養滋補作用.正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。

豆奶在早上喝,人體吸收是最好的。

豆奶是在豆漿的基礎上再經超高溫加熱、脫臭、高壓均質等過程製得.鐵含量高但不易被人體所吸收,鈣的含量也只有牛奶的一半,蛋白質含量和牛奶一樣,空腹飲用,腸胃蠕動慢,起不到應有營養滋補作用.最好餐後,睡前喝,這樣比較能吸收到營養。

你好,豆奶在早上喝為最佳時間,不過不要單獨喝,要和麵包、饅頭等食物一塊喝,才可以吸收。