豆奶什麼時候喝最好:晚上喝豆奶好嗎[朗讀]

牛奶、豆漿這兩種食物都含有大量的蛋白質,空腹飲用雖然對身體無害,但是比較浪費,起不到應有營養滋補作用.正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。