薰衣草精油怎麼用助眠:薰衣草精油的功效[朗讀]

您好!配方:薰衣草1滴+乳香1滴+快樂鼠尾草1滴用法:睡前泡澡或薰香.【香薰法】在香薰爐的盛水處,加入約9分滿的純凈水,滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快樂鼠尾草1滴,點燃香薰專用的無煙蠟燭,使植物芳香分子散發於空氣中,通過呼吸可幫助人們放鬆身心、減輕壓力、安撫情緒、促進睡眠.【香薰的時間】20—30分鐘為宜.【泡澡】將薰衣草1滴、乳香1滴、快樂鼠尾草1滴與純牛奶混合稀釋後,倒入溫水中攪勻,避免精油浮在水面上,刺激黏膜,泡澡10—15分鐘能幫助睡眠.希望能幫助到您。