薰衣草精油怎麼用助眠:薰衣草精油的功效[朗讀]

可以哦!在香薰爐內取適量的水,並滴入2-3滴的薰衣草精油,放置在臥室內,可放鬆身心,幫助睡眠。

首先說下薰衣草精油為何具有「鎮靜安眠」的效果,據說該效果在多項研究中已獲得臨床證實.研究中調查了各種香氣與腦波之間的關係,但能讓人在放鬆時才能釋放出的腦後部α波波動最高的則是薰衣草的香氣.睡眠不好的人不妨在手絹或者紙巾上滴上一兩滴薰衣草香油,然後將它放於枕邊,這樣,這種香氣能夠使大腦快速鎮靜下來,進而促進人的安眠.但是如果是對薰衣草精油香味特別敏感的人,放得太近睡眠反而容易受影響,此時則應當將手絹或紙巾放得稍微遠一些,以聞得到又不敏感為好。

1、睡覺時將1-2滴精油滴於枕頭上.2、精油4滴,以熏蒸法放在臥室內就寢時熏蒸(注意儘量使用插電式熏蒸器,或直接滴入電蚊上.因為使用蠟燭加熱熏蒸法,會燃燒空氣中的氧氣,造成臥室內氧氣減少,使得有些人因缺氧而感到頭暈.)即可治療失眠.3、精油4滴,加入浴缸中泡澡20分鐘。

將2滴薰衣草精油滴於棉花球上,將之置於枕頭內,令您帶笑睡眠.(注意:淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用.)與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強鎮靜效果,對重度失眠者有相更好的協助。

有用的哦,薰衣草助眠是有實驗依據的,而且很多人喜歡它的味道.1、薰衣草有去除異味,靜化空氣,促進血液循環,調節生理機能,除蟻、除蟑、除蟎,緩解精神壓力,怡情養性,增強記記等功能.2、薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果,人睡眠時,頭溫使薰衣草的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余,通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對藥物的吸收,達到疏通氣血,聞香療病的效果,讓您在睡眠中起到養生的功效.3、薰衣草氣味醇厚,愈來愈受到大眾的歡迎,飲用薰衣草茶,可調節皮脂腺分泌正常,有益於油性皮膚和油性發質,能改善睡眠,起到美容保健的作用,另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。