氣梗不好應該注意些什麼[朗讀]

氣梗不好的注意事項如下：
一、控制體重：
1、研究表明，體重增加10％，冠心病危險增加38％。
2、體重增加20％，冠心病危險增加86％。
3、有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。;
二、戒煙：
1、煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高過量吸煙又可使血壓下降、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
2、這些不良影響，使吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。;
三、戒酒：
1、美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。
2、過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
3、對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。;
四、改善生活環境：
1、污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。
2、因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。;