龜頭訓練器怎麼用圖解:早泄脫敏訓練療法[朗讀]

我只知道pc肌鍛鍊pc肌鍛鍊不僅能提高性能力,還對如慢性前列腺炎、尿滴瀝之類的男性疾病有預防或者輔助治療效果.pc肌連接陰莖和肛門,射精和提肛用的就是pc肌.以深呼吸為節奏,提肛並吸氣,吸滿後放鬆pc肌並呼氣,此為一個循環.連續做100個循環.標準時間為吸氣5秒呼氣5秒,前期根據自身情況縮減時間,適應後慢慢延長.強化訓練,能輕鬆完成上述訓練後進行.勃起,用手握住陰莖,提肛、握緊並吸氣,吸滿後鬆手、放鬆pc肌並呼氣.該訓練能有效提升性能力,延長時間,增強射精力度,增加勃起硬度.基礎訓練在提升射精力度上效果明顯,強化訓練在提升陰莖硬度上效果突出。