一天什麼時候吃蘋果最好:蘋果最佳食用時間表[朗讀]

一般水果在飯前一小時吃是最好了,既減肥又有利於消化,吃蘋果還可以作為飯前小點緩解飢餓症狀,減肥的人一般會一個月取兩天用只吃蘋果的方式來清腸,清腸及美容又瘦身,而蘋果在眾多水果中營養素是相對比較全的,有句話叫做「anappleaday,keepsdoctoraway.」,意思就是「一天一個蘋果,醫生都不用找啦」,呵呵~~如果你白天工作會絕對累,那麼午飯前一小時吃個蘋果吧,接近中午的時候,人一般會覺得疲勞,吃個蘋果,既醒腦又補充營養,不錯的選擇,如果你想瘦身,那麼晚飯前半小時再吃個蘋果吧,原因知道了撒,呵呵,希望我的回答能使你豁然開朗!那麼就給點鼓勵哦~*.*~。