孕婦補鈣到什麼時候:孕婦什麼時候停止補鈣[朗讀]

每個孕婦在懷孕期間都有補鈣的哦.孕婦補鈣時間,從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑.鈣劑選擇如體恆健鈣之緣片,添加了維生素d,吸收也好.正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給.除了從食物中吸收,還要額外再服用600-800毫克的鈣劑.食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。