孕婦補鈣到什麼時候:孕婦什麼時候停止補鈣[朗讀]

補鈣從孕期第四個月開始到哺乳期結束,你可以試試保靈孕婦鈣,是孕婦專用鈣,鈣元素含量合適,易吸收。

你自己不缺鈣的話就六個月以上吧,胎兒骨骼發育時吃,吃太多了也不好,孩子頭太硬,很難出來。

每個孕婦在懷孕期間都有補鈣的哦.孕婦補鈣時間,從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑.鈣劑選擇如體恆健鈣之緣片,添加了維生素d,吸收也好.正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給.除了從食物中吸收,還要額外再服用600-800毫克的鈣劑.食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

孕婦在懷孕期間是一直要加強補鈣的,因為這期間是寶寶牙齒和骨骼發育的高峰期,直到哺乳期結束.懷孕前三個月每日800毫克(與懷孕前一樣,需鈣量沒有增加),懷。

一直補到生後3個月這樣寶寶和孕婦都好.營養專家認為:補鈣的最好方法是每天喝牛奶.我國營養學會推薦:孕婦每天鈣供給量為1500毫克.正常飲食情況下,每天可獲取800毫克元素鈣,如果每天喝200至400克牛奶,每100克牛奶中含鈣約120毫克,就能再獲得240至480克鈣.目前,公認的最好的鮮牛奶應採取巴氏消毒技術能最完好地保存牛奶的營養.但由於這些牛奶在加工過程中很多營養還是會被破壞,因此鈣和其它營養的補充仍不足.孕育4-5個月時,胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時,20個乳牙坯全部都已形成.為此,孕四五個月後每天應補充元素鈣300毫克,孕7個月後每天應補充元素鈣500毫克。